/image%2F1187751%2F20150223%2Fob_38cf56_avatar.jpg){kind=avatar}
Ingrédients
2 oeufs
2 tranches de jambon
1 CS de fromage blanc 0%
Sel
Poivre
Epices colombo (selon goût)
1- Mélanger les oeufs avec le fromage blanc et assaisonner.
2- Dans une grande poêle anti adhésive, étaler l'omelette, la laisser cuire 3 à 4 minutes selon l'épaisseur.
3- La retourner sur un plat et disposer le jambon et enrouler.
Cette recette convient en phrase d'attaque pour un régime protéiné
Publicité