verrine de thon au soja

 

Ingrédients

1 bte de thon

1 bte de soja

1 cs de fromage blanc 0 %

1 carré frais échalote Estragon

Câpres

Sel, poivre

 

1) Mélanger les ingrédients, assaisonner selon votre convenance.

2) Mettre les verrine au réfrigérateur 1/2 avant de servir.

Tag(s) : #régime protéiné

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