rillettes de thon allégées

Pour 2 personnes

140 g de thon au naturel

1 carré frais 0 %

100g de fromage blanc 0 %

Câpres

5 oignons au vinaigre

Sel poivre

Ciboulette

 

1) Dans un robot, mixer le thon avec les oignons et les câpres.

2) Ajouter le carré frais et le fromage blanc et assaisonner. Mélanger le tout.

3) Sur les préparations, ajouter la ciboulette et réserver au frais 1/2 heure.

Tag(s) : #régime protéiné

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