omelette au jambon façon wrap

Ingrédients

2 oeufs

2 tranches de jambon

1 CS de fromage blanc 0%

Sel 

Poivre

Epices colombo (selon goût)

 

1- Mélanger les oeufs avec le fromage blanc et assaisonner.

2- Dans une grande poêle anti adhésive, étaler l'omelette, la laisser cuire 3 à 4 minutes selon l'épaisseur.

3- La retourner sur un plat et disposer le jambon et enrouler.

 

Cette recette convient en phrase d'attaque pour un régime protéiné

 

 

Tag(s) : #régime protéiné

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